Tips Sehat Terlengkap: April 2015

5 Antibiotik Alami Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Banyak bahan alami yang berguna untuk menambah daya tahan sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Antibiotik alami semakin banyak digunakan karena sifatnya yang herbal dan tradisional sehingga tidak menimbulkan efek samping. Fungsi antibiotik adalah melawan kuman, bakteri, maupun virus penyebab bermacam penyakit. Mulai dari sakit ringan seperti flu, batuk sampai penyakit berbahaya seperti kanker.

Gambar oleh Sandeep Godiyal (Natural News)

Antibiotik herbal mampu memelihara kondisi badan tetap fit, sehat, sekaligus mencegah munculnya beragam penyakit. Beberapa jenis bahan tradisional tersebut mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda. Misalkan saja buah jeruk manis, jeruk lemon, jahe, madu, serta bawang putih.

Anda mungkin sering melihatnya, memakainya, dan mengkonsumsinya namun belum tahu khasiat luar biasa bahan-bahan herbal ini.

5 Jenis Antibiotik Alami Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Madu murni
Madu merupakan obat herbal sejak jaman dahulu, sejak pengobatan modern belum ada. Konsumsi madu secara teratur terbukti mampu menangkal berbagai macam gangguan kesehatan. Kandungan senyawa alami di dalamnya berfungsi sebagai antibiotik untuk menambah daya tahun tubuh, memelihara kesehatan sampai merawat kecantikan kulit dan bibir.
Bawang putih
Garlic atau bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang sering dipakai oleh ibu dalam mengolah masakan. Umbi bawang ini bisa digunakan sebagai bahan obat tradisional untuk melawan infeksi dan mengatasi masalah kesehatan seperti sakit telinga, pilek, flu, serta radang paru-paru.

Bahan herbal yang satu ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mengurangi resiko penyakit jantung dan merawat kebersihan kuku.
Jahe
Ginger atau jahe menjadi bahan penting dalam bermacam jenis ramuan herbal asal Cina. Berkat keampuhannya sebagai antibiotik alami, jahe banyak dimanfaatkan pada obat herbal cair, kapsul sampai permen.

Bahkan sudah banyak kreasi minuman hangat yang menyehatkan berbahan dasar jahe seperti wedang jahe, jus buah maupun sayur dan beragam jenis minuman tradisional lainnya.
Echinacea
Jenis tanaman bunga ini banyak tumbuh di kawasan Amerika Utara dan Eropa. Berkat kandungan zat alami di dalamnya, Echinacea sering digunakan untuk mengobati luka dan infeksi bakteri. Tidak hanya itu, tanaman ini juga dapat membantu mencegah penyakit dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ekstrak echinacea mampu mensterilkan dan mengobati eksim, psoriasis, dan menyembuhkan luka pada kulit akibat terbakar sinar matahari.
Vitamin C
Salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi daya tahan tubuh. Vitamin C mampu melawan infeksi akibat bakteri, virus, serta kuman yang masuk ke dalam tubuh. Secara alami, buah dengan kandungan vitamin C tinggi seperti buah jeruk berkhasiat untuk mempercepat penyembuhan sakit flu sekaligus mengembalikan kondisi kebugaran tubuh.

Semakin berkembangnya ilmu pengetahuan modern, bahan-bahan herbal dan alami makin terbukti ampuh untuk melawan penyakit maupun sekedar menjaga kondisi kesehatan. Sama halnya dengan antibiotik alami yang tidak hanya mampu menyembuhkan sakit, tetapi juga bermanfaat untuk merawat kesehatan, mencegah penyakit, dan pastinya mudah ditemukan.

Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita

Semua manusia baik itu laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan tubuh yang sehat setiap hari sepanjang hidupnya. Sakit maupun terserang penyakit tentulah akan membuat segala aktivitas maupun pekerjaan menjadi berantakan. Pilihan gaya hidup sehat bagi kaum adam maupun hawa yang harus mereka praktekkan tentulah berbeda satu sama lainnya. Khusus bagi perempuan, ada berbagai gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Lalu, ada berapa step hidup sehat bagi para perempuan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini ada 7 step tentang hidup sehat yang sesuai untuk diterapkan bagi seluruh perempuan atau wanita :

Step 1 : Penuhilah dulu tentang Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Dalam hal ini, penting kiranya anda mulai mengkonsumsi aneka buah-buahan, sayuran hijau, makanan tinggi serat, produk susu rendah lemak, mencukupi kebutuhan kalsium serta kurangi konsumsi gula dan garam.
Step 2 : Mulailah Meluangkan Waktu Untuk Mengolahragakan Tubuh Anda. Tak perlu berlama-lama, cukup sediakan waktu kurang lebih 30 menit setiap pagi untuk sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau jalan setapak di dekat rumah anda.
Step 3 : Jauhi Asap Rokok. Faktanya, meskipun para perempuan tidak banyak yang merokok, tapi mereka selalu terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif dari orang-orang disekitarnya. Fakta juga, perokok pasif sama berbahayanya dengan para perokok aktif.
Step 4 : Mulailah Mengontrol Tingkat Stres. Resiko terkena stres banyak dialami oleh para wanita khususnya mereka yang sudah dewasa atau yang sudah menikah. Untuk itulah, kontrol tingkat stres tersebut dengan cara meluangkan waktu beberapa menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran di tempat yang tenang.
Step 5 : Hindari Sinar Matahari Di Siang Hari. Resiko kanker kulit akan meningkat, jika para perempuan terpapar sinar matahari disiang hari tanpa pelindung tabir surya yang memadai. Untuk itulah, kurangi beraktivitas di luar ruangan disiang hari atau jika terpaksa, maka gunakan tabir surya ( SPF 15 ).
Step 6 : Tidur Malam Lebih Awal. Kebutuhan akan istirahat atau tidur yang cukup nyatanya menjadi keharusan khususnya para perempuan. Untuk itulah, mulailah mengatur jam tidur malam dan terapkan disiplin tidur malam di keseharian anda.
Step 7 : Rutin Memeriksakan Diri Ke Dokter. Berbagai resiko dan penyakit bisa mengancam para perempuan khususnya kanker payudara. Untuk itulah, periksakan kesehatan tubuh secara berkala. Sehingga gejala awal pada penyakit di tubuh bisa dengan cepat di obati.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa step hidup sehat bagi para perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca khususnya para perempuan. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : everydayhealth, intips-kesehatan.blogspot.com/

Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak diperlukan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada berbagai vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda :

Vitamin A. Vitamin A memiliki peran untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon.
Vitamin B. Vitamin B memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin B yaitu biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga.
Vitamin C. Vitamin C memiliki peran untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin C yaitu buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis.
Vitamin D. Vitamin D memiliki peran untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin D yaitu telur dan ikan.
Vitamin E. Vitamin E memiliki peran untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin E yaitu kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari.
Vitamin K. Vitamin K memiliki peran untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada bagian tubuh anda ). Berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin K yaitu sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, kubis serta brokoli.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.netSumber : goodnet, manfaatbuahdaun.

Masalah Biang Keringat Pada Bayi? Begini Cara Mengatasinya

Biang keringat adalah salah satu jenis gangguan kesehatan pada kulit yang sering diderita anak. Gangguan ini sering muncul pada saat musim kemarau. Munculnya biang keringat pada bayi harus segera diobati dengan cara yang tepat karena sangat membahayakan kesehatan kulit, terutama kulit di area kepala, wajah, serta leher. Apabila tidak cepat diobati atau cara mengatasi nya salah, keringet buntet akan mengakibatkan iritasi kulit, infeksi, dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Cara mengatasi biang keringat secara aman dan benar pada bayi hendaknya dilihat dulu jenis keringat buntet nya. Karena tidak semua jenis bintik yang muncul akibat tersumbatnya pori-pori kulit sebagai jalan keluar keringat terbilang berbahaya, dengan kata lain bisa sembuh dengan sendiri.

Usia balita paling rentan terserang biang keringat

Dalam dunia medis, masalah kesehatan kulit 'biang keringat' disebut Miliaria. Sedangkan orang jawa biasa menyebut keringet buntet. Masalah pada kulit ini sangat mengganggu dan bisa menyerang siapa saja pada usia berapa saja. Namun demikian, usia bayi dan anak-anak sangat rentan terkena biang keringat karena kulit mereka masih sensitif.

Ruam biang keringat pada bayi maupun anak-anak umumnya terjadi di sekitar kepala, wajah, leher, perut sampai ke bagian punggung. Untuk mengatasi keringet buntet pada bayi, sebaiknya dilakukan dengan hati-hati. Ingat! kulit mereka masih sangat sensitif terhadap obat-obatan.

Apa Penyebab Biang Keringat Pada Anak Bayi?

Secara sederhana, Miliaria (keringet buntet) muncul akibat terjadinya sumbatan pada pori-pori kulit yang menjadi jalan (jalur) keluar keringat.

Sumbatan tersebut berasal dari kotoran, debu maupun kuman kemudian mengakibatkan terbentuknya bintik-bintik merah yang terasa gatal. Semakin banyak pori kulit yang tersumbat, maka semakin banyak pula biang keringat yang muncul.

Jenis Dan Gejala Munculnya Keringat Buntet?

Dunia medis mengenal 3 jenis Miliaria yang digolongkan berdasarkan lokasi terjadinya sumbatan saluran keringat, yaitu Miliaria kristalina, Miliaria rubra, dan Miliaria profunda.

Untuk jenis kristalina dan rubra bisa terjadi pada semua usia, namun jenis Miliaria profunda, lebih banyak menyerang orang dewasa dibanding balita.

Jika biang keringat pada bayi muncul di daerah leher, kepala, dan tubuh bagian atas maka disebut Miliaria kristalina. Secara klinis tampak gelembung kecil berisi cairan jernih dengan ukuran 1 - 2 milimeter dan mudah pecah jika ditekan. Jenis ini relatif tidak berbahaya karena jarang disertai peradangan dan tidak menimbulkan keluhan pada anak.
Jika biang keringat muncul di kepala, leher, lipat paha dan ketiak maka disebut Miliaria rubra. Secara jelas terlihat bintik-bintik merah serta gelembung kecil berisi cairan jernih dengan dasar kulit tampak kemerahan. Jenis ini tergolong berbahaya karena memberikan rasa gatal sekaligus perih pada permukaan kulit.
Jika muncul biang keringat baru setelah terjadi miliaria rubra secara berulang, maka disebut Miliaria profunda. Secara klinis tampak bintik-bintik putih, keras dengan ukuran 1 - 3 milimeter tanpa mengakibatkan rasa gatal maupun Inflamasi kulit. Jenis ini tergolong langka dan jarang dialami bayi.

Cara Mencegah Biang Keringat Muncul Pada Balita

Meskipun biang keringat merupakan gangguan kesehatan yang cukup sering terjadi pada anak dan dianggap masalah sepele, namun ketika sudah terjadi akan sangat mengganggu dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Oleh karena itu, langkah pencegahan lebih baik daripada mengobati biang keringat pada bayi.

Pilih pakaian yang dapat menyerap keringat misalkan pakaian dari katun.
Sesegera mungkin mengganti pakaian bayi yang sudah basah oleh keringat.
Hindari memakai pakaian berbahan wol karena kemampuan menyerap keringat yang kurang dan sering menimbulkan gatal pada kulit anak yang masih tergolong sensitif.

Topi rajut (wol) bisa menyebabkan keringat buntet di kepala bayi

Jika anak mengeluarkan keringat berlebih, usahakan lebih sering dimandikan, terutama menjelang tidur.

Bagaimana Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi?

Jika anak mengalami Miliaria kristalina, maka anda tidak perlu khawatir karena tidak harus diobati. Biang keringat jenis ini akan sembuh sendiri secara berangsur bila kulit anak tetap sejuk dan kering.
Rawatlah kebersihan kulit bayi dengan cara memandikan dan mengganti baju secara teratur agar supaya kulit bisa bernafas dengan baik.
Cara menghilangkan biang keringat pada bayi jenis miliaria rubra (mengakibatkan rasa perih) adalah dengan mengoleskan lotion khusus untuk anak yang mengandung zat calamine.

Lotion khusus untuk mengobati keringat buntet pada bayi

Jangan memberikan bedak terlalu tebal pada kulit kepala yang basah karena dapat membentuk adonan yang bisa mengakibatkan sumbatan pada pori-pori. Jika pori sudah tersumbat, maka keringet buntet di kepala bayi mudah muncul.
Memotong kuku bayi secara teratur untuk menghindari menggaruk kulit yang terkena biang keringat sehingga tidak mengakibatkan iritasi atau pun infeksi kulit.
Lidah buaya merupakan bahan herbal yang mampu memberikan rasa dingin pada kulit. Oleskan gel lidah buaya ke area tubuh yang terkena keringet buntet agar rasa tidak nyaman bisa berkurang.
Campuran 1 sdm baking soda dan 1 gelas air dingin bisa menjadi solusi sederhana lainnya untuk mengatasi biang keringat. Gunakan kain waslap untuk mengompres bagian yang mengalami penyumbatan pori.
Jika biang keringat pada anak sangat parah dan sudah terjadi infeksi kulit akibat garukan, segera bawa ke dokter untuk mendapat penanganan medis lebih lanjut.

Tampil Cantik Alami Dengan Perawatan Kulit Sederhana

Perawatan kecantikan bagi seorang perempuan merupakan hal yang wajib dilakukan. Penggunaan kosmetik dengan bahan-bahan alami semakin hari semakin banyak diminati oleh perempuan modern.

Bukan tanpa alasan, produk herbal memang sudah diakui memiliki kelebihan tersendiri. Salah satu kelebihan tersebut adalah tidak adanya bahan kimia berbahaya yang berpotensi merusak kecantikan alami seorang perempuan. Selain itu, bahan-bahan herbal seperti jeruk nipis, mentimun, daun lidah buaya, sampai bunga mawar memiliki kandungan nutrisi dan vitamin berlimpah.

Beragam zat alami di dalam bahan-bahan tersebut sudah diuji dan dibuktikan melalui penelitian modern mampu merawat sel kulit sehingga Anda bisa tampil cantik alami tanpa tambahan zat kimia berbahaya.

ekstrak aloe vera : solusi cantik tanpa zat kimia

Daun lidah buaya (aloe vera) sangat cocok dimanfaatkan sebagai bahan perawatan kulit sederhana. Tidak hanya mudah ditemukan, jenis tanaman hias ini kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi wajah cantik Anda dari efek buruk sengatan sinar matahari.

Aloe vera mampu melembabkan kulit tanpa nuansa berminyak, sehingga cocok bagi siapa saja termasuk seseorang dengan jenis kulit berminyak.

Beberapa jenis nutrisi penting pada lidah buaya yaitu beta karoten, vitamin C dan vitamin E dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit sekaligus menjaga kulit tetap terhidrasi (lembab) sepanjang hari.

Jangan heran bila banyak produk perawatan wajah alami menggunakan ekstrak aloe vera sebagai bahan utamanya. Karena memang khasiat tanaman ini sungguh menakjubkan bagi kulit Anda.

Perawatan Kecantikan Alami Dengan Masker Lidah Buaya

Bahan-bahan :

2 lembar daun lidah buaya
½ jeruk nipis
2 – 3 mangkuk bersih
Mesin Blender

Cara membuat masker :

Ambil daun lidah buaya yang masih segar (Anda bisa memetik langsung di kebun jika memungkinkan).
Cuci bersih daun tersebut, kemudian buang bagian pinggir daun yang berduri.
Belah lidah buaya menjadi dua bagian, ambil gel (lendir) di dalamnya. Masukkan ke dalam mangkuk.
Ambil ½ jeruknipis, peras airnya. Masukkan kedalam gelas blender.
Tambahkan gel lidah buaya ke dalamnya.
Proses menggunakan blender sampai halus dan tercampur rata.
Tuang kedalam mangkuk.

Cara menggunakan masker :

Cuci wajah cantik Anda memakai air bersih, keringkan dengan handuk.
Oleskan campuran lidah buaya dan jeruk nipis tadi ke area muka.
Tunggu 20 – 30 menit, bilas dengan air bersih.
Lakukan teratur setiap dua atau tiga hari sekali agar terlihat perubahan nyata.

Kombinasi aloe vera dan jeruk nipis kaya akan vitamin dan mineral penting untuk merawat kecantikan wajah secara cantik alami. Meskipun cara membuatnya terbilang sederhana dan mudah, khasiat yang terkandung dalam kedua bahan tersebut tidaklah main-main.

Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu luang untuk membuat masker sendiri, Anda bisa menggunakan produk kosmetik kecantikan berbahan lidah buaya. Manfaat serta khasiatnya tetap sama, dan pastinya lebih praktis dalam mengunakannya.

Yuk! Tunggu apalagi rawat kecantikan Anda sekarang.

7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja

Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus cita-cita bangsa. Lalu, apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja :

Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.
Stop Merokok. Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri anda sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung anda.
Kontrol Berat Badan Anda. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas).
Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Para remaja harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung agar tetap sehat.
Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit.
Kurangi Konsumsi Garam. Dalam hal ini. para remaja harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi
Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa para remaja sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantungnya. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya.

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus remaja dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Manfaat Daun Sirih Untuk Mengatasi Bau Mulut

Tanaman sirih bisa dimanfaatkan sebagai ramuan obat herbal tradisional yang aman dan ampuh. Manfaat daun sirih bagi kesehatan diantaranya mengatasi bau mulut, mencegah kanker, serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Khasiat sirih untuk membuat nafas segar sudah terbukti ampuh, bahkan dari zaman nenek moyang dahulu. Tentu anda tahu kebiasaan "nginang". Budaya nenek moyang ini bukan hanya sebagai pengisi waktu luang, tetapi juga bertujuan untuk menjaga kesehatan mulut, gigi, dan gusi. Efeknya, nafas tetap segar meskipun tidak memakai pasta gigi.

manfaat daun sirih untuk menghilangkan bau mulut

Daun sirih (suruh) sudah terbukti ampuh mengatasi nafas tak sedap

Aroma khas daun tanaman sirih berasal dari minyak esensial di dalamnya, yaitu metil eugenol, eugenol, eucalyptol, dan asam stearat.

Menurut penelitian "Asian Pacific Journal of Cancer Prevention" pada tahun 2011, manfaat mengunyah daun sirih (bukan memakan) adalah untuk mencegah bau mulut, membuat nafas lebih segar, serta merawat kesehatan gigi dan gusi.

Batang tanaman sirih juga berkhasiat untuk mengobati gangguan pencernaan, sembelit, batuk, dan asma. Sedangkan kandungan minyak esensial pada daun sirih bermanfaat sebagai antiseptik alami.

Apa Saja Penyebab Bau Nafas Tak Sedap?

Dalam istilah kedokteran, bau mulut yang tidak sedap disebut halitosis. Penyebab halitosis ini beragam, mulai dari jarang menggosok gigi, cara menggosok gigi yang kurang benar (bukan salah), konsumsi makanan tertentu (bawang merah, bawang putih, jengkol, petai, telur, dan keju), sampai adanya masalah kesehatan pada mulut, gigi atau pun gusi.

Baca juga : Cara menggosok gigi yang baik dan benar

Cara mengolah sirih menjadi ramuan tradisional sebenarnya sangat bermacam-macam. Selain berkhasiat untuk membuat nafas segar, daun sirih juga berguna untuk mengatasi masalah kewanitaan seperti mengharumkan organ intim wanita, mengobati keputihan, haid mengeluarkan terlalu banyak darah, serta mengobati gatal-gatal pada "miss V".

Cara Mengolah Daun Sirih Untuk Menghilangkan Bau Mulut

Bahan-bahan ramuan :

7 lembar daun sirih
1 mangkuk air bersih

Cara membuat ramuan sirih :

Cuci bersih daun sirih menggunakan air mengalir.
Ambil 1 mangkuk air, masukkan 7 lembar daun ke dalamnya.
Remas-remas selama beberapa saat sampai daun hancur.
Saring air daun sirih.

Cara memakai ramuan sirih :

Gunakan air tersebut untuk berkumur pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
Lakukan setiap hari secara teratur, insya allah bau mulut tak sedap akan hilang dan berubah menjadi nafas segar secara alami.

Memang benar olahan herbal daun sirih buatan sendiri memiliki kandungan zat-zat alami yang lebih komplit dibanding produk olahan pabrik. Hal ini dikarenakan kandungan fitokimia di dalamnya masih utuh dan sempurna.

Namun demikian, anda bisa memakai produk olahan sirih yang siap pakai (pasta gigi dan sejenisnya) untuk mengatasi masalah nafas tak sedap. Karena pastinya proses pengolahan produk tersebut masih memperhatikan kandungan alami dalam daun sirih. Jadi anda tidak perlu khawatir.

Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

"Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami :

Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.
Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.
Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.
Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).
Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.
Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.
Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : livestrong.

Laman

5 Jenis Antibiotik Alami Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Apa Penyebab Biang Keringat Pada Anak Bayi?

Jenis Dan Gejala Munculnya Keringat Buntet?

Cara Mencegah Biang Keringat Muncul Pada Balita

Bagaimana Cara Mengatasi Biang Keringat Pada Bayi?

Perawatan Kecantikan Alami Dengan Masker Lidah Buaya

Apa Saja Penyebab Bau Nafas Tak Sedap?

Cara Mengolah Daun Sirih Untuk Menghilangkan Bau Mulut